Sophrologie et Présence
Soyez acteur de votre bien-être

                   Bénédicte Sauval                         sophrologue à Lagny-sur-Marne

Séances collectives

Séances collectives à Champs-sur-Marne pour l'association Les Luzardins

J'anime des séances collectives de sophrologie cette année scolaire 2019-2020 à Champs -sur-Marne, au LCR Eugène Pottier, pour l'association Les Luzardins.

Je vous invite à venir découvrir la sophrologie de groupe et à retrouver, au fil des séances, un état de bien-être et de détente.

Grâce à ses séances, vous pourrez vous reconnecter à votre corps, à vos ressentis, à vos émotions…

Améliorer votre sommeil, retrouver de l'énergie...

Chaque séance se compose de mouvements doux en lien avec la respiration effectués assis ou debout et d'une visualisation réalisée dans un état de profonde détente.

C'est aussi un moment de partage et de convivialité, avec des temps d'échanges.

Dans un cadre de bienveillance et de non-jugement, chaque participant qui le souhaite peut exprimer ses ressentis et constater les différences ou les similitudes avec les ressentis des autres participants. Chacun est différent et chaque ressenti est juste. Il n'y a d'ailleurs rien à attendre de particulier, juste accueillir avec bienveillance ce qui se présente.

Les exercices pratiqués lors des séances peuvent être réutilisés dans votre quotidien, ils vous seront ainsi d'une aide précieuse pour tous les moments de la vie. C'est en effet la pratique régulière qui permet un résultat durable et efficace !

Pour votre confort, je vous invite à porter une tenue souple dans laquelle vous êtes à l'aise. Vous pouvez également apporter si vous le souhaitez, un petit coussin pour mettre sous votre tête ainsi qu'un plaid ou une petite couverture pour ne pas avoir froid durant la visualisation.

 

Les séances ont lieu le mardi de 15h30 à 16h30 et de 19h45 à 20h45.
Vous pouvez, si vous le souhaitez, participer à une séance d'essai.

Réalisation & référencement Simplébo

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