Sophrologie et Présence
Soyez acteur de votre bien-être

                   Bénédicte Sauval                         sophrologue à Lagny-sur-Marne

Séances collectives

Séances collectives à Champs-sur-Marne et à Chelles

Je vous invite à venir découvrir la sophrologie de groupe et à retrouver, au fil des séances, un état de bien-être et de détente.

Grâce à ses séances, vous pourrez vous reconnecter à votre corps, à vos ressentis, à vos émotions…

Améliorer votre sommeil, retrouver de l'énergie...

Chaque séance se compose de mouvements doux en lien avec la respiration effectués assis ou debout et d'une visualisation réalisée dans un état de profonde détente.

C'est aussi un moment de partage et de convivialité, avec des temps d'échanges. Chaque participant qui le souhaite peut exprimer ses ressentis et constater les différences ou les similitudes avec les ressentis des autres participants. Chacun est différent et chaque ressenti est juste. Il n'y a d'ailleurs rien à attendre de particulier, juste accueillir avec bienveillance ce qui se présente.

Les exercices pratiqués lors des séances peuvent être réutilisés dans votre quotidien, ils vous seront ainsi d'une aide précieuse pour tous les moments de la vie. C'est en effet la pratique régulière qui permet un résultat durable et efficace !

Pour votre confort, je vous invite à porter une tenue souple dans laquelle vous êtes à l'aise et à apporter un tapis de sol, un petit coussin pour mettre sous votre tête ainsi qu'un plaid ou une petite couverture pour ne pas avoir froid durant la visualisation.

Les séances d'une durée d'une heure auront lieu :

  • Le mardi à 15h30 et à 20h00 au LCR Eugène Pottier à Champs-sur-Marne pour l'association Les Luzardins à partir du 8 septembre 2020.
  • Le mardi à 11h dans la salle Hiser et le vendredi à 10h au Centre Ameller à Chelles pour l'association Chel'Loisirs à partir du 29 septembre 2020.

Vous pouvez, si vous le souhaitez, participer à une séance d'essai.

 

Réalisation & référencement Simplébo

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