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Sophrologie et Présence
Soyez acteur de votre bien-être

                   Bénédicte Sauval                         sophrologue à Lagny-sur-Marne

Bénédicte Sauval, sophrologue à Lagny-sur-Marne

Bienvenue

Vous ressentez le besoin de vous ressourcer, de faire une pause, de vous reconnecter à vous-même ?

Vous voulez évacuer votre stress, votre anxiété ou vos angoisses ?

Vous avez un examen, un entretien ou une compétition à venir et vous souhaitez vous y préparer au mieux ?

Vous souhaitez retrouver un sommeil réparateur et serein ?

Vous aimeriez améliorer votre concentration ou développer votre confiance en vous ?

Vous avez un traitement médical et vous aimeriez mieux gérer les inconforts et les douleurs ?

Que vous ayez à traverser une période difficile de votre vie, à vous préparer à un événement ou que vous souhaitiez retrouver un bien-être physique et mental, la sophrologie peut vous aider.

En associant des techniques de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation d’images positives,

la sophrologie permet, grâce à la pratique d'exercices simples et accessibles à tous, de trouver en soi la capacité

de diminuer les tensions, de mobiliser ses capacités et de développer pleinement tout son potentiel.

Les prestations de Bénédicte Sauval

Grâce à un programme adapté et personnalisé, j'accompagne les élèves et les étudiants en leur apportant des outils simples et facilement réutilisables afin de :

- mieux gérer les émotions, l'anxiété et le stress

- développer la concentration et la mémoire

- améliorer le sommeil

- renforcer la confiance en soi

- se projeter positivement

Je vous accueille à Lagny-sur-Marne, ou me déplace à votre domicile, pour vous accompagner et vous aider à renouer avec vos ressources intérieures, à développer votre potentiel et à retrouver un mieux-être au quotidien.

Chaque accompagnement est personnalisé et s'adapte à vos besoins, pour vous guider vers le changement souhaité.

Si vous ne connaissez pas la sophrologie et souhaitez préalablement la découvrir, je vous propose d'expérimenter cette pratique lors d'une séance découverte à prix réduit.

Je vous invite à découvrir la sophrologie lors de séances collectives et à retrouver, au fil des séances, un état de bien-être et de détente.

Rejoignez-nous pour une séance d'1 heure

- à Champs-sur-Marne avec l'association Les Luzardins le mardi à 15h30 ou 20h

- à Chelles avec l'association Chel'Loisirs le jeudi à 14h ou 15h et le vendredi à 10h ou 11h

- à Lognes pour une séance d'1h15 avec l'association Lognes Sport Loisirs le jeudi de 19h30 à 20h45.

- en  visio via zoom le lundi à 14h

- ou encore 1 fois tous les deux mois à Torcy avec la MJC André Philippe pour un atelier d'1h30.

 

Bénédicte Sauval, votre sophrologue

Formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie et titulaire de la Certification Professionnelle RNCP reconnue par l'Etat,

Bénédicte Sauval est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et signataire du code de déontologie de sa profession.

Votre cabinet de Sophrologie à Lagny-sur-Marne

Accéder au cabinet

Bénédicte Sauval

97 rue Saint-Denis
77400 Lagny-sur-Marne

35 Quai du Pré Long
77400 Lagny-sur-Marne

Les cabinets sont facilement accessibles depuis Thorigny-sur-Marne, Bussy-Saint-Georges, Montévrain, Saint-Thibault-des-Vignes, Chessy, Vaires-sur-Marne, Serris, Lognes, Torcy, Brou-sur-Chantereine, Noisiel, Champs-sur-Marne, Magny-le-Hongre, Esbly.

Prendre rendez-vous

Le Mercredi de 14h à 20h

Le Vendredi de 15h à 22h

 

Pensez à prendre rendez-vous avant de vous déplacer

Bénédicte Sauval

Informations pratiques

J'accueille les enfants, les adolescents et les adultes

  • au cabinet MaxSenss, 97 rue Saint-Denis à Lagny-sur-Marne le mercredi de 14h à 20h. 
  • au 35 Quai du Pré Long à Lagny-sur-Marne le vendredi de 15h à 22h.
  • prestations à domicile dans un rayon de 20 kms autour de Champs-sur-Marne.
  • autres prestations possibles pour des groupes ou des particuliers dans les établissements scolaires, les entreprises, les maisons de retraite...

Ils témoignent de leur expérience

"Une belle rencontre"

Par Dom

J'ai découvert Bénédicte en séances collectives où j'ai pu apprécier son sens de l'écoute, sa bienveillance, sa voix douce et rassurante, sa disponibilité. En parallèle, j'ai sollicité des séances personnalisées afin de pouvoir gérer mon stress et mes angoisses suite à des difficultés familiales. Bénédicte a su répondre à mes attentes avec des exercices appropriés qui m'ont permis de retrouver le calme et la sérénité, la confiance en moi, le sommeil. Je suis capable, à présent, de continuer à pratiquer grâce aux fiches fournies à chaque séance. Je recommande vivement Bénédicte comme sophrologue.

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"« Belle découverte « "

Par Nicaise

Mes séances de sophrologie avec Bénédicte ont été très bénéfique pour moi. Le stress et les angoisses faisait parti de ma vie quotidienne. Le but était de retrouver une sérénité et un mieux vivre. Bénédicte à su mettre en œuvre des séances adaptées à mon profil de plus elle à été très à l’écoute à mon égard. Très professionnelle et humaine ses séances m’ont permis de retrouver le calme, le bien-être et une joie de vivre. Bien sûr il faut que je mette en pratique les exercices apprise avec elle. Je la remercie et la recommande.

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